HMB (β-hidroxi β-metilbutirat) este un metabolit al aminoacidului esențial L-leucină. S-a demonstrat că suplimentarea cu HMB sporește câștigurile induse de exerciții fizice în ceea ce privește dimensiunea musculară, forța musculară și masa corporală slabă, reduce leziunile musculare scheletice cauzate de exerciții fizice, îmbunătățește performanța la exercițiile aerobice și accelerează recuperarea după exerciții fizice. HMB produce aceste efecte în parte prin stimularea producției de proteine și prin inhibarea descompunerii proteinelor din țesutul muscular.

Galerie