L-Tirozina este un aminoacid neesential, sintetizat in ficat prin conversia aminoacidului esential fenilalanina. Beneficii pentru sanatate: - ajuta la imbunatatirea functiilor glandei tiroide (la nivelul tiroidei din L-Tirozina si iod se sintetizeaza hormonii tiroidieni): - reduce starile produse de activitatea scazuta a tiroidei (de ex. : cresterea ponderala, edeme, fragilitatea parului si a unghiilor, crampe musculare, intoleranta la frig). - imbunatateste functiile glandelor suprarenale (la nivelul glandelor suprarenale L-Tirozina este convertita in adrenalina): - creste capacitatea organismului de a face fata factorilor de stres deoarece sporeste vitalitatea, energia muscularas si capacitatea de reactie; - contribuie la imbunatatirea functiilor sexuale si a libidoului, precum si la reducerea manifestarilor menstruale deoarece echilibreaza nivelul estrogen – progesteron in favoarea progesteronului, creste nivelul testosteronului; - stimuleaza functiile cerebrale si amelioreaza durerea (la nivel cerebral L-Tirozina este convertita in dopamina, noradrenalina, adrenalina care protejeaza neuronii dopaminergici): - creste capacitatea de concentrare si invatare, atentia, motivarea, energia si capacitatea de decizie; - reduce manifestarile de oboseala si somnolenta excesive din timpul zilei; - imbunatateste mobilitatea, reduce tremorul si rigiditatea articulara; - reduce manifestarile excesului de alcool, stupefiante etc. , precum si pe cele date de intreruperea acestora, contribuind la mentinerea starii de abstinenta. - contribuie la imbunatatirea nivelului tirozinei in situatiile in care organismul nu poate sintetiza necesarul de tirozina din fenilalanina din cauza prezentei anticorpilor anti tirozina hidroxilaza, tulburarilor hepatice sau lipsei enzimei fenilalanin-hidroxilaza; - mentine culorea naturala a parului si a pielii, ofera protectie ochilor, incetineste procesul de imbatranire si de aparitie a manifestarilor cutanate provocate de radiatiile ultraviolete (L-Tirozina este convertita in melanina, pigment inchis la culoare prezent in piele, par si in membranele ochiului). Mai multe despre Tirozina: Tirozina este importanta pentru intregul metabolism. Este un precursor al adrenalinei si al neurotransmitatorilor norepinefrina si dopamina. Tirozina regleaza dispozitia si stimuleaza metabolismul si sistemul nervos, avand ca efect stimularea bunei-dispozitii. O cantitate insuficienta de tirozina duce la deficienta de noreprinefina in creier, fapt care produce depresia. De asemenea, actioneaza ca antioxidant mediu, ajuta la scaderea apetitului si la reducerea grasimii din organism. Contribuie la producerea melaninei (pigment responsabil pentru culoarea pielii si a parului) si la functiile suprarenalei, tiroidei si glandei pituitare, fiind implicata si in metabolismul aminoacidului fenilalanina. Impreuna cu atomii de iod, tirozina formeaza hormonii tiroidieni. Astfel, nivelul scazut de tirozina in plasma este asociat cu hipotiroidismul. Printre simptomele deficientei tiroidiene se numara: presiunea scazuta a sangelui, temperatura scazuta a corpului (maini si picioare reci) si sindromul agitatiei picioarelor. Suplimentele de L-Tirozina sunt benefice pentru reducerea stresului, iar cercetarile sugereaza ca poate fi utila si impotriva oboselii cronice si narcolepsiei. De asemenea, este indicata si in urmatoarele cazuri: depresie, anxietate, activitate sexuala redusa si dureri de cap, precum si in cazul persoanelor aflate sub influenta drogurilor. Sursele alimentare bogate in tirozina sunt: migdalele, bananele, avocado, produsele lactate, fasolea alba, semintele de dovleac si cele de susan. Se recomanda administrarea suplimentelor cu L-Tirozina la culcare sau cu o masa bogata in carbohidrati, astfel incat sa nu fie absorbita impreuna cu alti aminoacizi. Persoanele cu depresie, care iau inhibitori ai monoaminoxidazei (MAO), trebuie sa limiteze strict alimentele care contin tirozina si nu trebuie sa foloseasca suplimente de L-Tirozina, doarece acestea pot duce la cresterea periculoasa a tensiunii. Toti cei carora le sunt prescrise medicamente pentru depresie trebuie sa discute cu medicul despre restrictionarea dietei. Administrare: Cate 1 capsula/zi la masa sau conform recomandarii consultantului de specialitate. A nu se administra persoanelor carora li se administreaza medicamente antidepresive inhibitori MAO.

Galerie